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उत्तर प्रदेश न्यूज21संवाददाता

●विश्व स्वास्थ्य दिवस (7 अप्रैल) पर विशेष 

●थीम – ‘बिल्डिंग अ फेयरर, हेल्दियर वर्ल्ड (एक निष्पक्ष, स्वस्थ दुनिया का निर्माण)’

कानपुर नगर:हम भारतीय हमेशा से ही ‘सर्वे भवन्तु सुखिनः, सर्वे सन्तु निरामया’  की तर्ज पर चले हैं  और इस बार विश्व स्वास्थ्य संगठन भी सर्वे सन्तु निरामया की थीम पर विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाएगा । इस बार की थीम है -  “बिल्डिंग अ फेयरर, हेल्दियर वर्ल्ड” जिसका अर्थ है एक ऐसे विश्व का निर्माण करना जिसमें सभी लोगो को गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य सेवायें दिलाई जा सकें।

विशेषज्ञों के अनुसार एक अच्छे स्वास्थ्य का तात्पर्य केवल बीमारी से बचना नहीं है। यह व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक विकास के लिए भी जरूरी है। वर्तमान  में संचारी रोगों  से ज्यादा गैर संचारी रोगों  से बचाव बहुत जरूरी है। विश्व स्वास्थ्य  संगठन के अनुसार भारत में प्रत्येक वर्ष हर चार  में से एक को गैर संचारी रोग (एनसीडी) के कारण मृत्यु का खतरा रहता है, वहीं भारत सरकार की रिपोर्ट ‘इंडिया- हैल्थ ऑफ द नेशन’ के अनुसार वर्ष 1990 में कुल मौतों में जहां 37 प्रतिशत मौत एनसीडी के कारण होती थी वही वर्ष 2016 में यह बढ़कर 61 प्रतिशत हो गयी है।जिला अस्पताल के मनोचिकित्सक डॉ॰ चिरंजीव बताते हैं -  गैर संचारी रोग से बचाव के लिए सही पोषण के साथ ही ध्यान, योग और प्राणायाम को भी जीवन में शामिल करना चाहिए। गैर संचारी रोगों से बचने के लिए जरूरी है कि हर रोज कम से कम 45 मिनट तक कड़ी मेहनत व शारीरिक श्रम किया जाए। इससे मानसिक हृदय रोग और डायबिटीज से शरीर को सुरक्षित बना सकते हैं। इसके अलावा तम्बाकू उत्पादों के सेवन और शराब से नाता तोड़ने में ही सही सेहत के सारे राज छिपे हैं।बेहतर स्वास्थ्य रखने के उद्देश्य से ही जनपद में मातृ-शिशु स्वास्थ्य देखभाल, किशोर-किशोरी स्वास्थ्य देखभाल और प्रजनन स्वास्थ्य को लेकर अनेक कार्यक्रम संचालित कराये जा रहे हैं। आंगनबाड़ी केन्द्रों के माध्यम से बच्चों और गर्भवती के सही पोषण की व्यवस्था की जा रही है। हर क्षेत्र में आशा कार्यकर्ता की नियुक्ति की गयी है जो  स्वास्थ्य सम्बन्धी किसी भी मुश्किल में साथ खड़ी नजर आती हैं। हर रविवार को स्वास्थ्य केन्द्रों पर मुख्यमंत्री आरोग्य मेला का आयोजन हो रहा है ताकि लोग छुट्टी के दिन को सेहत दिवस के रूप में मना सकें ।

स्वस्थ जीवन के लिए है जरूरी :

-संतुलित आहार लें, फल व सब्जियों की मात्रा बढ़ाएं

-नियमित व्यायाम से शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखें

-तनाव मुक्त रहें, कोई दिक्कत हो तो परिवार से शेयर करें

-प्रतिदिन छह से सात घंटे की निद्रा या आराम जरूरी

-वजन को संतुलित रखें

-दिक्कत महसूस हो तो प्रशिक्षित चिकित्सक से ही संपर्क करें

 स्वस्थ रहना है तो क्या न करें :

-चीनी व नमक का अधिक इस्तेमाल न करें

-तम्बाकू और शराब का सेवन न करें

-तले खाद्य पदार्थों का सेवन न करे

कोरोना काल की अच्छी आदतों को अपनाएँ रखें :

कोविड-19 का संक्रमण पिछले माह से एक बार फिर रफ़्तार पकड़ रहा है, ऐसे में पिछले एक साल में कोरोना से बचने के लिए अपनायीं गयीं अच्छी आदतों को छोड़ने की भूल कदापि न करें । जब भी घर से बाहर निकलें, मास्क लगाकर निकलें, दूसरे लोगों से हमेशा दो गज की दूरी बनाकर रखें, किसी चीज़ को छूने के बाद अपने हाथों को सेनेटाइज करते रहें और हवादार जगहों पर ही जाएँ। आइए, इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर यह संकल्प लें कि इस महामारी को अपने सम्मिलित प्रयासों से फिर से क़ाबू में लाएँगे । हमारे स्वजन जो इस महामारी की चपेट में हैं, उनसे नियमित रूप से फ़ोन या किसी दूसरे इलेक्ट्रॉनिक माध्यम से सम्पर्क बनाए रखिए। ऐसा करना उनके मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

 – मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ॰ अनिल मिश्र